人工流產后吃什么好補養身體_人工流產后吃什么好

提到人工流產后吃什么好補養身體_人工流產后吃什么好大家在熟悉不過了，那你是否知道人工流產后吃什么好補養身體_人工流產后吃什么好嗎？快和小編一起去了解一下吧！

(相關資料圖)

1.人工流產后的飲食原則：蛋白質是抗體的重要成分，攝入不足會導致抵抗力下降。流產后半個月內，蛋白質的日攝入量約為100 ~ 150g，可以多吃雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、豆制品。

補充水分的人工流產后，容易因為虛弱而出汗。所以要少量多次補水，減少水分蒸發；汗液排泄出更多的水溶性維生素，尤其是維生素C、維生素B1和維生素B2，所以應該多吃新鮮的水果和蔬菜，這也有助于預防便秘。

限制脂肪攝入在正常飲食的基礎上，應適當限制脂肪的攝入。術后一周內，脂肪要控制在每天80克左右。月經失調。忌刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。會刺激器官，增加月經量。還要避免吃螃蟹、田螺、蚌類等生冷食物。

2.人工流產后吃什么好：做法：燒開一鍋水，打破2個雞蛋，煮沸后加入10顆紅棗和紅糖，小火煮20分鐘。每天早上吃。

功能：補中益氣，養血活血。適用于貧血、流產、產后氣血不足者。

豆漿大米粥的做法：豆漿大米粥2碗。煮好后加入適量的糖，每天早上空腹服用。

功能：調和脾胃，清熱潤燥，尤其適用于人工流產后體虛的調理。

干紅棗50克浸泡，紅皮花生100克略煮，取花生衣。將紅棗和花生衣放入鍋中，加入煮花生的水，加入適量的水，用小火煮30分鐘，去掉花生衣，加入紅糖，取汁。早晚各吃一次。

功能：養血補虛，適用于調節流產引起的貧血。

神雞的做法：一只老母雞處理后，加黃酒腌制，放入蒸籠，將黨參、黃芪、山藥、大棗各50g放在雞的周圍，隔水蒸熟，分幾次食用。

功能：益氣補血，適用于流產后的調整。

3.人工流產后禁忌飲食：由于流產后胃腸張力和蠕動較弱，脂肪、豬油、油炸花生、油炸食品等過于油膩的食物應盡量少吃，以免消化不良。

忌食辛辣刺激性食物，會造成流產后失血較多，津液不足，陰氣不足。辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、茴香、炒瓜子、炒花生、大蒜、韭菜等。都會傷津，加重口干、便秘等癥狀。

避免吃冷的食物。流產后脾胃功能還沒有完全恢復。歸寒的食物會損傷脾陽，影響消化，不利于恢復。所以少吃柿子、梨、苦瓜、西瓜、黃瓜、綠豆、田螺、螃蟹等寒性食物。各種冷飲、冰鎮食品、涼拌生菜等低溫食物也要少吃。

避免吃硬的、粗糙的和酸性的食物。流產后身體各部分都很虛弱，需要一個恢復的過程。在此期間，身體很容易受損。比如堅硬、粗糙、酸性的食物會損傷牙齒，留下日后牙齒酸痛的后遺癥。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

關鍵詞：