(資料圖片僅供參考)
歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。如何教初學者學習蛙泳技術(shù)，初學者學習蛙泳技術(shù)方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、手部動作，手劃向背部“下”側(cè)。劃水時掌心向下。爭取最大浮力和驅(qū)動力。出水時，手呈“刀”形(即手掌與手心相對)，以盡量減少阻力。
2、腿部運動-向下向后踢。當你收回大腿和膝蓋時，打開它們，用腳跳。
3、配合——手推水和腳踏水交替進行。
4、呼吸——學習蛙泳，呼吸很難掌握。得經(jīng)歷幾次。當手把水往下推時，身體會往上浮。花時間讓頭部浮出水面呼吸。
5、一、初學者在齊肩深的水中學習手型(水太淺感覺不到)。練習時身體前傾。學會讓你的手控制你的平衡。找到感覺后，輕輕蹬腳。你可以試著浮起來。這時候可以試著手腳配合。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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