世界觀天下!菜籽油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        時(shí)間:2023-06-19 19:05:12       來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)


        (資料圖片僅供參考)

        1、人體對(duì)菜籽油的吸收率很高,可達(dá)99%。因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分能很好地被機(jī)體吸收,具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。

        2、由于榨油的原料是植物的種實(shí),一般會(huì)含有一定的種子磷脂,對(duì)血管、神經(jīng)、大腦的發(fā)育十分重要。

        3、菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含,所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。

        4、菜籽油是一種芥酸含量特別高的油,是否會(huì)引起心肌脂肪沉積和使心臟受損目前尚有爭(zhēng)議,所以有冠心病、高血壓的患者還是應(yīng)當(dāng)注意少吃。

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