環(huán)球觀察：兒童近視眼如何有效的恢復(fù)視力方式

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1 要保持眼部干凈 用眼光線不要太暗或者太亮，多曬曬太陽(yáng)，長(zhǎng)時(shí)間閱讀后向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘緩解眼睛疲勞。注意勞逸結(jié)合，不要用眼過度，以及定期檢查眼睛度數(shù)。

2 眼藥水及眼保健操 配置適合的眼藥水，用眼疲勞的時(shí)候可以適當(dāng)使用。也可以通過針灸的方式進(jìn)行治療，除此之外比較好的方式就是可以多做做眼保健操。

3 書桌對(duì)著窗戶放 許多孩子的書桌都是對(duì)著墻壁放的，其實(shí)這樣對(duì)近視的恢復(fù)不利。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)把書桌對(duì)著窗戶放，這樣孩子在寫作業(yè)的間隙能夠看到遠(yuǎn)處，從而起到調(diào)節(jié)和放松眼睛的作用，緩解近視癥狀。

4 經(jīng)常熱敷眼睛 熱敷眼睛可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，有效預(yù)防眼睛視力下降。家長(zhǎng)可以讓孩子把雙手搓熱，然后放在眼睛上面，閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，這樣可以幫助孩子恢復(fù)視力。

5 飲食療法 為了保護(hù)視力，家長(zhǎng)可以給孩子適當(dāng)吃一些深海魚的內(nèi)臟，比如魚肝就是不錯(cuò)的選擇。也可以吃一些優(yōu)質(zhì)的豆類和橘子，橙子等新鮮的蔬果，這樣可以有效的補(bǔ)充維生素a和胡蘿卜素。

關(guān)鍵詞： 這樣可以 眼保健操 胡蘿卜素