產(chǎn)后注意事項(xiàng)及禁忌_產(chǎn)后注意事項(xiàng)

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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。產(chǎn)后注意事項(xiàng)及禁忌，產(chǎn)后注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、休息和活動(dòng)。順產(chǎn)的媽媽在生完寶寶后6 ~ 12小時(shí)內(nèi)可以起床，產(chǎn)后第二天可以在室內(nèi)走動(dòng)。同時(shí)，盡量避寒保暖。

2、飲食和營養(yǎng)。產(chǎn)后一小時(shí)，產(chǎn)婦可以流質(zhì)飲食或清淡半流質(zhì)飲食，以后可以正常飲食。食物要有營養(yǎng)，要有足夠的熱量。如果母乳喂養(yǎng)，應(yīng)多吃蛋白質(zhì)和湯類食物，同時(shí)補(bǔ)充維生素和鐵。建議補(bǔ)鐵3個(gè)月。產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃富含纖維素的食物，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，避免便秘。

3、關(guān)于性生活：孕婦產(chǎn)后42天內(nèi)應(yīng)禁止性生活。產(chǎn)后檢查提示，恢復(fù)良好后應(yīng)恢復(fù)正常性生活。

4、心態(tài)的調(diào)整：產(chǎn)后由于體內(nèi)雌孕激素水平急劇下降，或產(chǎn)后疲勞、心理壓力等因素，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)婦應(yīng)積極調(diào)整自己的心態(tài)，緩解壓力，同時(shí)，家屬應(yīng)給予產(chǎn)婦鼓勵(lì)和關(guān)懷。

5、產(chǎn)后檢查：分娩后42天，產(chǎn)婦應(yīng)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)處理。

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